Những công dụng tuyệt vời của bột sắn dây đối với sức khỏe

Bột sắn dây là bột thu được từ việc lọc nhiều lần tinh chất từ củ của cây sắn dây, một loại củ khá gần gũi trong thực đơn ăn uông của mỗi người.

Bột sắn dây là bột thu được từ việc lọc nhiều lần tinh chất từ củ của cây sắn dây, một loại củ khá gần gũi trong thực đơn ăn uông của mỗi người. Bột sắn dây có màu trắng, dạng bột rắn, có thể dùng để pha thành nước uống hoặc để nấu chín thành chè, soup, làm bánh, đắp mặt nạ dưỡng da,..

bột củ sắn dây

Loại chế phẩm này chứa hàm lượng dưỡng chất rất cao, có lợi cho sức khỏe. Với các thành phần có trong bột sắn, ngoại trừ tinh bột (12-15%), nó còn chứa nhiều dưỡng chất khác như:

+ Các chất Isoflavon- một loại chất tự nhiên có chức năng gần giống với estrogen giúp cải thiện nội tiết tố nữ.

+ Hoạt chất Puerarin có tác dụng giãn mạch, bảo vệ tim, chống oxy hóa

+ Chất Daidzein có tác dụng co giãn

+ Chất Genistein giúp cân bằng vóc dáng, giảm mỡ bụng, chống oxy hóa.

Bên cạnh đó, tác dụng của bột sắn dây giúp giải độc cơ thể, giải độc gan, loại bỏ các độc tố qua tuyến mồ hôi, cải thiện lưu lượng tuần hoàn não và động mạch. 

bột sắn dây

- Phòng ngừa béo phì

Bột sắn dây có nhiều tinh bột kháng. Một nghiên cứu năm 2012 đã cho những người đàn ông thừa cân hoặc béo phì ăn 15 - 30g tinh bột kháng mỗi ngày. Những người đàn ông này sau đó cho thấy sự nhạy cảm với insulin tăng lên so với những người không ăn tinh bột kháng. Bằng cách tăng độ nhạy insulin của một người, tinh bột kháng có thể đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa các rối loạn như béo phì, tiểu đường và bệnh tim.

- Giúp giảm cân

Một nghiên cứu vào năm 2017 cho thấy ăn 30g bột sắn dây mỗi ngày trong 6 tuần làm giảm mức độ các hormone gây đói ở những người khỏe mạnh bị thừa cân. Trong chế độ ăn uống, tinh bột kháng có trong bột sắn dây cũng giúp một người cảm thấy ít đói hơn vào buổi sáng.

Do đó, những ai muốn giảm cân có thể sử dụng thêm bột sắn dây trong chế độ ăn uống của họ để giúp hỗ trợ giảm cân. Bằng cách tăng cảm giác no sau bữa ăn và tăng khoảng thời gian cảm thấy no, chúng ta có thể ngăn chặn việc ăn vặt và giảm lượng calo tiêu thụ hàng ngày.

- Tốt cho sức khỏe tiêu hóa

Bột sắn dây được nhiều bác sĩ khuyến cáo sử dụng nhằm hỗ trợ tiêu hóa với những bệnh nhân bị viêm loét dạ dày và ruột kích ứng. Sắn dây dạng tinh bột khi đưa vào cơ thể làm trung hòa lớp axit giúp người bệnh đau dạ dày cảm thấy dễ chịu. Bột sắn dây có tính hàn, trẻ nhỏ nên hạn chế sử dụng hoặc tốt nhất là không nên dùng vì ăn nhiều bột sắn dây có thể khiến trẻ bị đau bụng và tiêu chảy.

- Làm đẹp da

Bột sắn dây có tác dụng thanh nhiệt, đẩy lùi các loại độc tố tích tụ trong cơ thể nhanh chóng, làm giảm mụn, trả lại cho bạn làn da trắng sáng, mịn màng. Trong sắn dây chứa nhóm hoạt chất Isoflavone có tác dụng đặc biệt là làm mờ nám và tàn nhang. Ngoài ra, bột sắn dây còn có thể được sử dụng như một nguyên liệu giúp tẩy tế bào chết tự nhiên rất hiệu quả.

- Giải khát

Tinh bột nguyên chất từ sắn dây còn giúp bạn giải tỏa cơn khát và chống mệt mỏi hiệu quả đấy. Lấy một ít bột sắn dây cho thêm một ít đường và pha cùng với nước sôi để nguội, khuấy đều và uống vào mùa hè hoặc khi đi đường dài hay những lúc làm việc vất vả. Ly bột sắn dây lúc này giúp bạn chống được cơn say nắng, giảm đau đầu và đỡ mệt mỏi.

- Giảm các triệu chứng mãn kinh

Uống bổ sung bột sắn dây có thể có lợi cho phụ nữ mãn kinh - bị bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm. Trong một nghiên cứu trên 127 phụ nữ mãn kinh, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc bổ sung 100 mg bột sắn dây mỗi ngày giúp cải thiện chức năng nhận thức và tập trung.

Một nghiên cứu khác tiết lộ rằng uống chiết xuất bột sắn dây ở dạng viên nang trong 24 tuần giúp giảm khô âm đạo ở phụ nữ mãn kinh. Những lợi ích này có thể nhờ vào isoflavone trong bột sắn dây giúp điều chỉnh hoóc môn.

Viết bình luận

Bình luận

Hiện tại bài viết này chưa có bình luận.

Bài viết liên quan:

Top 5 Thảo Dược Giảm Mỡ Máu Tự Nhiên, Hiệu Quả – Bí Quyết Từ Tây Bắc

Khám phá Top 5 thảo dược giảm mỡ máu tự nhiên như lá vối, giảo cổ lam, trà hoa cúc… giúp thanh lọc cơ thể, giảm cholesterol xấu và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Giải pháp an toàn từ núi rừng Tây Bắc!

Cây Xạ Đen – Thảo Dược Quý Hỗ Trợ Sức Khỏe Toàn Diện

Cây xạ đen Tây Bắc – Thảo dược hỗ trợ điều trị ung thư, mát gan, giải độc, ổn định huyết áp & tăng cường sức đề kháng. Mua hàng chính hãng tại cuahangtaybac.com.

Giảo Cổ Lam – Thảo Dược Quý Cho Sức Khỏe Toàn Diện

Giảo cổ lam Tây Bắc – Thảo dược quý giúp ổn định huyết áp, giảm mỡ máu, hỗ trợ tiểu đường, tăng sức đề kháng. 100% nguyên chất, giao hàng toàn quốc tại cuahangtaybac.com.

Cách uống tam thất để tiêu u hiệu quả và an toàn

Tam thất là một loại dược liệu quý trong Đông y, nổi tiếng với khả năng hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý, đặc biệt là các loại u lành tính như u xơ, u nang, u tuyến giáp… Với đặc tính tiêu viêm, hoạt huyết, giảm đau và tan khối u, tam thất đang được nhiều người quan tâm trong hành trình phòng và hỗ trợ điều trị bệnh. 

Các mẹo dân gian chữa bệnh gan nhiễm mỡ hiệu quả tại nhà

Gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ tích tụ quá mức trong gan, ảnh hưởng đến chức năng gan và sức khỏe tổng thể. Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện, nhiều mẹo dân gian chữa gan nhiễm mỡ từ thiên nhiên đã được áp dụng từ lâu đời và mang lại hiệu quả tích cực. Dưới đây là những mẹo dân gian bạn có thể tham khảo.

Sâm Lai Châu: Nguồn Gốc, Đặc Điểm và Công Dụng Tuyệt Vời

Sâm chứa nhiều saponin – một hợp chất giúp tăng cường miễn dịch, chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường.

Nhà khoa học nói gì về sâm Lai Châu?

Sâm Lai Châu cũng được nhà nước coi là sâm "quốc bảo" như sâm Ngọc Linh. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu sâm VN vẫn có những đánh giá khác nhau về phẩm chất, giá trị của sâm Lai Châu.

Sâm Lai Châu: “Quốc bảo” của Việt Nam với hàm lượng hoạt chất vượt trội

Sâm Lai Châu là một trong những dược liệu quý giá hàng đầu của Việt Nam, được ví như "quốc bảo" với giá trị và tiềm năng dược tính cao. Đặc biệt, sâm Lai Châu chứa tới 52 loại saponin, cao gấp đôi so với sâm Hàn Quốc với chỉ 24 loại. Tuy nhiên, dù tiềm năng lớn, sâm Lai Châu chưa được phát triển đúng mức để phát huy tối đa giá trị của mình. Phát triển tiềm năng sâm Lai Châu Năm 2020, tỉnh Lai Châu đã phê duyệt Đề án phát triển dược liệu giai đoạn 2020–2025, tầm nhìn...
Lên đầu trang
Cửa hàng Tây Bắc Cửa hàng Tây Bắc Cửa hàng Tây Bắc
Trang chủ Danh mục Liên hệ Tài khoản Giỏ hàng