Cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ bằng mẹo dân gian

Gan nhiễm mỡ là tình trạng mà lượng mỡ tích tụ trong gan chiếm 5 - 10% trọng lượng gan. Tuy nhiên, bệnh này có thể được cải thiện thông qua việc điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống. Dưới đây là một số cách điều trị gan nhiễm mỡ tại nhà mà bạn có thể tham khảo để áp dụng vào cuộc sống hằng ngày.

Nguyên nhân của gan nhiễm mỡ: Gan nhiễm mỡ xảy ra khi có sự tích tụ quá nhiều mỡ trong mô gan, kèm theo tình trạng viêm. Mặc dù ở giai đoạn đầu, gan nhiễm mỡ thường không gây hại, nhưng các triệu chứng viêm gan dai dẳng có thể dẫn đến xơ gan và suy giảm chức năng gan. Bệnh này không lây từ người sang người và không di truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Gan nhiễm mỡ được chia thành hai nhóm chính:

1. Gan nhiễm mỡ do rượu: Do việc tiêu thụ quá nhiều rượu. Nếu tiếp tục uống rượu, bệnh nhân có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh của mình.

2. Gan nhiễm mỡ không do rượu: Liên quan trực tiếp đến các rối loạn chuyển hóa như béo phì, rối loạn mỡ máu, tiểu đường, vv. Các rối loạn này thường liên quan đến dinh dưỡng và cách thức vận động của cơ thể. Vì vậy, việc điều chỉnh lối sống và thói quen ăn uống là cần thiết để cải thiện tình trạng mỡ trong gan.

Cách điều trị gan nhiễm mỡ tại nhà:

• Điều chỉnh chế độ ăn uống:

  • Thực phẩm nên ăn: Bổ sung chất béo tốt như chất béo không bão hòa và axit béo omega 3. Nên tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như quả mọng, đu đủ, măng tây, vv. Ngoài ra, cần tăng cường ăn rau củ quả tươi, như nấm, ớt chuông, rau xanh, mướp đắng, cà chua, v.v.
  • Thực phẩm không nên ăn: Tránh tiêu thụ đồ uống có cồn, chất béo động vật, thực phẩm giàu cholesterol, thực phẩm chứa nhiều đường và gia vị cay nóng.

• Tập thể dục:

  • Thực hiện các bài tập thể dục như đi bộ, đạp xe, chạy bộ, bơi lội, v.v. ít nhất 30 phút mỗi ngày để kiểm soát lượng mỡ thừa trong cơ thể.

• Sử dụng các loại thức uống hỗ trợ:

  • Thảo dược như lá sen, trà xanh, mướp đắng rừng và hoa atiso có thể giúp giảm mỡ máu, giảm viêm và bảo vệ gan khỏi hư hại.

Cần lưu ý rằng việc điều trị gan nhiễm mỡ tại nhà chỉ là một phần của quá trình điều trị. Mỗi bệnh nhân có thể có mức độ bệnh và yếu tố cá nhân khác nhau, vì vậy việc tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ và tuân thủ theo chỉ dẫn của họ là rất quan trọng.