Cách sử đụng trà tâm sen để tăng cường sức khỏe

Từ xưa đến nay, trà tâm sen vốn được coi như một vị thuốc chữa bệnh, tăng cường sức khỏe hiệu quả nhờ những giá trị dinh dưỡng vượt trội không ngờ.

Tổng quan về tác dụng của trà tâm sen

Trà tâm sen được pha chế bởi các hạt tâm sen (tim sen), là phần mầm xanh nằm bên trong hạt sen. Trong trà tâm sen có chứa các chất như nelumbin, nuciferin, liensinine, asparagin, có tác dụng an thần, tạo cảm giác thoải mái và cân bằng cho cơ thể, giúp cải thiện chứng mất ngủ, cho người sử dụng giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Ngoài ra, thành phần asparagine có trong tâm sen có tác dụng hạ huyết áp, hỗ trợ tốt cho người bệnh cao huyết áp, ngăn ngừa nguy cơ tăng huyết áp cũng như những biến chứng sức khỏe do tình trạng huyết áp cao gây ra.

Sử dụng trà tâm sen có thể giúp cải thiện tình trạng thiếu máu cơ tim, tăng cường lưu lượng tuần hoàn động mạch vành, từ đó giúp ngăn ngừa nguy cơ rối loạn nhịp tim...

Đồng thời loại trà này còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Đặc biệt hỗ trợ tốt cho những người bị ngứa ngáy, mụn nhọt, rôm sảy do nóng trong người.

Cách sử đụng trà tâm sen để tăng cường sức khỏe

Để giúp an thần, thư giãn:

Dược tính trong trà tâm sen rất mạnh, nhờ đó nó có thể làm mát, hạ nhiệt cho cơ thể trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, trà tâm sen là sản phẩm có tính an thần, chính vì thế, chúng ta chỉ nên sử dụng với liều lượng thấp (khoảng 5-10g), đồng thời kết hợp sử dụng tim sen với các loại thảo dược khác như mật ong, kỷ tử, hoa cúc,…

Mỗi ngày chỉ nên uống tối đa hai tách trà tâm sen để bảo vệ sức khỏe. Lưu ý không nên uống trà khi đói.

Để chữa mất ngủ:

Nên uống nước trà tâm sen sau khi ăn tối khoảng 1- 2 giờ. Việc sử dụng trà tâm sen vào thời điểm này sẽ giúp trí não của bạn được thư giãn, cân bằng và đi vào cơ thể một cách dễ dàng. Điều này sẽ mang đến cho bạn một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Mặc dù được coi là vị thuốc thần dược đối với sức khỏe, nhưng chúng ta không nên lạm dụng uống quá nhiều trà tâm sen bởi nó sẽ gây hại cho cơ thể. Lượng sử dụng an toàn cho một ngày không quá 20g.

Nếu lạm dụng sử dụng trà tâm sen trong thời gian dài sẽ gây ra các tác dụng phụ như mệt mỏi, suy tim, ức chế thần kinh, rối loạn lo âu,...

Viết bình luận

Bình luận

Hiện tại bài viết này chưa có bình luận.

Bài viết liên quan:

Top 5 loại thảo dược tốt cho Sinh Lý Nam

Việc duy trì sức khỏe sinh lý nam là một yếu tố quan trọng để đảm bảo cuộc sống hạnh phúc và hài lòng. Ngoài việc duy trì một lối sống lành mạnh và cân đối,

Tỏi đen công dụng, hướng dẫn sử dụng và những người nên dùng

Tỏi đen là một loại thực phẩm tự nhiên có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Bài viết này tìm hiểu về các công dụng của tỏi đen, cách sử dụng và những người nên dùng tỏi đen. Tỏi đen tăng cường hệ miễn dịch,

Tìm hiểu về củ sâm Đương Quy: Tác dụng và cách sử dụng

Sâm Đương Quy, còn được biết đến với tên gọi Latin là Angelica sinensis, là một loại thảo dược quý có nguồn gốc từ Trung Quốc. Trong y học cổ truyền, Sâm Đương Quy được sử dụng từ hàng ngàn năm để điều trị nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Dưới đây là một số tác dụng chính của Sâm Đương Quy: 

Tinh dầu ngọc am - Ứng dụng và cách sử dụng

Tinh dầu ngọc am, còn được gọi là tinh dầu hương thảo hoặc tinh dầu oregano, là một loại tinh dầu quý hiếm được chiết xuất từ cây ngọc am (Origanum vulgare). Với nhiều công dụng và lợi ích cho sức khỏe, tinh dầu ngọc am đã được sử dụng từ hàng trăm năm trước đây.

Sâm tố nữ: Công dụng và đối tượng sử dụng

Sâm tố nữ là một loại thực phẩm bổ sung được sản xuất từ các thành phần tự nhiên, nhằm cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể phụ nữ. Với những lợi ích sức khỏe đáng kể, sâm tố nữ đã trở thành một sản phẩm phổ biến trong việc chăm sóc sức khỏe của phụ nữ. 

Xạ đen tươi và khô dùng thế nào thì tốt hơn

Ở Việt Nam, từ xa xưa xạ đen đã được sử dụng làm thuốc Đông y để điều trị nhiều bệnh... Tuy nhiên, nhiều người không hiểu xạ đen uống tươi hay khô tốt hơn. Câu trả lời sẽ có trong bài viết.

Uống Tam thất có tác dụng gì? Cách sử dụng củ tam thất

Tam thất bắc có vị ngọt, hơi đắng tính ôn tác dụng hóa ứ chỉ huyết và hoạt huyết định thống, giảm sinh khối u, ức chế sự di căn của tế bào ung thư giúp nâng cao tuổi thọ cho người bệnh nhân ung thư.Có tác dụng rất tốt cho phụ nữ dùng điều hòa kinh nguyệt.

Mướp đắng rừng và mướp đắng thường công dụng trị bệnh

Mướp đắng rừng và mướp đắng thường đều có những lợi ích và công dụng khác nhau từ việc ăn uống đến chữa bệnh, để sử dụng đúng mục đích thì nhất định chúng ta phải biết cách phân biệt hai loại quả này.

Lên đầu trang
Cửa hàng Tây Bắc Cửa hàng Tây Bắc Cửa hàng Tây Bắc
Trang chủ Danh mục Liên hệ Tài khoản Giỏ hàng